Shampoings sans sulfates : pourquoi ? comment ? lesquels ?

Cela doit maintenant faire 3 ou 4 ans que je n’utilise que des shampoings sans sulfates. Je vous avais promis de vous faire un retour complet sur le blog. C’est un billet qui aura été très long à arriver mais je le voulais le plus complet possible. Passer au shampoing sans SLS (les sulfates irritants) n’a pas été un effet de mode mais une réelle nécessité pour mes cheveux.

Il y a quelques années, ils ont été bousillés par un coiffeur (que je maudis toujours) avec une longue mèche totalement brûlée. J’ai essayé beaucoup de choses mais j’ai dû me résoudre à tout couper au carré. Un carré, dans ma tête, ça sonnait comme une coupe à la Dudley Moore (#Friends #ceuxquisavent). Ils ont repoussé évidemment mais pas aussi beaux qu’avant. Et oui, on vieillit des cheveux ! Jusqu’au miracle : j’ai récupéré mes cheveux longs et en bonne santé ! Je vous explique tout ça.

C’est quoi les sulfates ?

Je ne suis pas chimiste ni une pro des compositions de produits donc on va faire simple et résumer.

Les sulfates c’est le tensio-actif de la base lavante.

C’est le produit qui lave les cheveux et fait mousser le shampoing. En soi, ce n’est pas une mauvaise chose, on a besoin de sulfates pour laver. Mais il existe différents sulfates, dont certains sont très irritants, comme le fameux SLS (Sodium Lauryl Sulfate) qui est présent dans la plupart de nos produits nettoyants (visage, corps, cheveux).

Pourquoi est-il tant utilisé dans les cosmétiques ? Parce qu’il a une forte action détergente et qu’il ne coûte par cher.

Quand vous lisez une étiquette de composition de produits, les ingrédients sont mentionnés dans l’ordre décroissant de leur volume dans le produit fini. Vous remarquerez que dans la plupart des shampoings classiques, le sulfate arrive dès le début, ce qui signifie qu’il est l’ingrédient principal.

Pourquoi faut-il éviter les sulfates dans nos shampoings ?

Les sulfates irritants sont accusés de nombreux maux : irritation des yeux et de la peau, destruction du film hydrolipidique de la peau et même développement des cancers. Je vais me contenter de parler de ce que je connais… son action sur mes cheveux mais le sujet est intéressant, vous trouverez de nombreuses études sur le sujet sur internet. Vous aurez compris que ce sont des saloperies à éviter…

Les “mauvais” sulfates agressent et dessèchent le cheveu et irrite le cuir chevelu.

J’ai réalisé 2 lissages brésiliens chez le coiffeur et je fais des mèches de couleur cuivrée. Superbe couleur mais extrêmement fragile.

Si vous perdez beaucoup vos cheveux, si vous avez le cuir chevelu irrité et évidemment si vous souhaitez protéger votre lissage brésilien ou votre coloration, c’est le moment de tenter le coup et de passer aux shampoings sans SLS ! C’est même impératif après un lissage brésilien.

Trouver des shampoings sans sulfates

Inutile de vous ruer vers le rayon bébé… vous y trouverez tout autant de sulfates… et oui, malheureusement… Et le BIO ? Ça dépend des produits mais il y en a également. Tout cela ne nous facilite pas la tâche !

En réalité, il ne s’agit par de supprimer totalement les sulfates mais de choisir les plus doux. Pour trouver votre shampoing, il va donc falloir apprendre à reconnaître les sulfates et savoir lesquels sont nocifs. Pour cela, sortez vos loupes et regardez la composition du produit.

Les sulfates les plus irritants à éviter :

Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)
Sodium Laureth Sulfate (SLES)
Sodium Lauryl Sulfate(SLS) (ou Sodium dodecylsulfate)
Sodium Lauryl Sulfoacetate
Sodium Myreth Sulfate
Sodium Cetearyl Sulfate

Ceux qui irritent un peu moins :

Cocamidopropyl Betaine (tensio-actif issu du coco)
Disodium Cocoamphodiacetate
Disodium Laureth Sulfosuccinate/ Disodium Lauryl Sulfosuccinate
Sodium Coco Sulfate  ( (émulsionnant issu du coco)

Les bases lavantes plus douces à privilégier :

Coco Glucoside
Decyl Glucoside
Le Lauryl glucoside
Caprylyl/Capryl glucoside
Disodium Cocoyl Glutamate
Laurdimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein
Sodium Cocoamphoacetate
Sodium Cocoyl Glutamate
Sodium Cocoyl Isethionate (d’origine végétale ou synthétique)
Sodium Lauroyl glutamate
Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein Glutamate
Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein
Sodium Lauryl Glucose Carboxylate & Lauryl Glucoside
Sodium Lauroamphoacetate
Lauryl Sulfoacétate de Sodium
Sodium lauroyl methyl isethionate (dérivé du coco)

Sources : Les sulfates, ingrédients N°1 à éviter dans nos shampoings et Les bases lavantes douces

Oui ça se complique parce que tous ces noms sont un peu barbares pour nos yeux de novices et contiennent aussi le mot “sulfates”, ce qui est trompeur.

Une transition sur plusieurs semaines

Si vous décidez de passer au shampoing sans sulfates, essayez de le prévoir sur une durée d’un mois au moins. Parfois, la transition est un peu compliquée.

D’abord, il faut s’habituer psychologiquement à l’absence de mousse. Non ce n’est pas la mousse qui lave vos cheveux. Les sulfates étant l’agent moussant du shampoing, la plupart des shampoings sans SLS ne moussent pas ou peu. J’avoue qu’au début, c’est assez troublant.

Ensuite, on dit souvent que le cheveu est différent lorsque l’on passe au sans sulfates : qu’il est rêche, sec, terne, … C’est vrai et faux en même temps. En réalité, ce n’est pas les sulfates qui sont en cause mais les silicones ! Arf, encore un ennemi de nos cheveux… Encore une fois, on va essayer de résumer ça simplement.

Les sulfates dessèchent le cheveux donc on met des silicones pour gainer le cheveux et lui donner cet aspect doux et brillant.

Pour reconnaître les silicones, cherchez dans la composition :  Diméthicone, Cethyl diméthicone, Phenyl triméthicone, Stearyl diméthicone, Cyclométhicone, Cyclotertrasiloxane.

Le silicone, ça parait génial : ça rend le cheveux souple, lisse, brillant, glissant, facile à coiffer, … et ça pourrait être génial si ça n’étouffait pas complètement le cheveu ! C’est un agent occlusif qui isole tellement bien le cheveu que même les soins ne passent pas. Le silicone brille mais le cheveu s’abîme sans qu’on ne s’en rende compte.

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est très difficile d’associer une routine capillaire classique à une routine naturelle car les soins n’arrivent pas à passer la barrière formée par les silicones.

Les shampoings qui ont une composition “propre” sont souvent sans SLS et sans silicone. Vous perdez donc l’effet lissant et vous voyez vos cheveux tels qu’ils sont vraiment. Parfois c’est l’occasion de se rendre compte de l’étendue des dégâts. Dans ce cas, le meilleur conseil (et je sais que vous allez me détester), c’est de couper. Oubliez les publicités qui vous promettent de réparer vos cheveux, c’est du pipeau ! Le cheveux est une fibre morte, elle ne se répare pas.

Et dans tous les cas, il faudra passer par cette phase de détox capillaire un peu longue car tous ces produits laissent des traces pendant plusieurs jours (semaines).

Sur ce thème, j’ai trouvé ce billet très intéressant. Et pour tout savoir sur les silicones, c’est par là !

Evidemment supprimer les sulfates et silicone sont des gestes bénéfiques pour vos cheveux mais également pour l’écologie et la planète.

Où j’en suis dans ma routine capillaire ?

Pour être totalement honnête avec vous, j’ai surtout fait ça pour prendre soin de mes cheveux et je ne suis pas dans une routine naturelle. J’ai totalement supprimé les SLS mais j’utilise encore quelques shampoings contenant du silicone, notamment ceux pour cheveux colorés. J’aimerais m’en séparer mais il faut que je leur trouve des remplaçants. Je n’utilise pas spécifiquement de produits BIO ou naturels et je sais que mes shampoings contiennent encore bien d’autres cochonneries. Et je continue à utiliser des soins contenant des silicones sur les longueurs. Et oui, comme tout le monde, j’ai envie d’avoir le poil de tête bien brillant…

Je ne serais jamais sur du 100% naturel puisque je colore mes cheveux chez le coiffeur. Je sais qu’il existe des alternatives avec des colorations végétales mais je n’ai pas envie de changer de coiffeur et ça serait impossible par rapport aux techniques utilisées.

10 shampoings sans sulfates testés

Quelques petites précisions :

J’ai testé depuis 3 ans différents types de shampoings. Chaque fois, mon avis porte sur UN SEUL lavage. J’ai trouvé que certains manquaient légèrement de pouvoir lavant, c’est à dire sur cheveux sales et gras (avec une séance de cardio par exemple). Evidemment, ça a été réglé avec un second shampoing juste après. Mais j’ai l’habitude de ne faire qu’un seul shampoing sous la douche, voilà pourquoi je ne me basée là-dessus pour vous donner mon avis.

La note de parfum est évidemment très personnelle.

J’ai prix le prix indicatif donné sur le site du fabriquant et je vous ai mis des liens là où ils sont généralement moins chers. Je commande les miens sur Amazon ou Beauté privé en fonction des offres.

1- Coslys, cheveux colorés à l’immortelle bleue (BIO + Vegan)

• Lavage : 4/5
• Mousse : oui
• Agent lavant : Sodium Coco Sulfate, Cocamidopropyl Betaine 
• SIlicone : non
• Parfum : 4/5
• Prix : 13,53 €, 500 ml (9,54 € les 250 ml)

Un shampoing vraiment agréable à utiliser. Il sent bon, il mousse, il lave. Par contre, je n’ai pas senti d’effet particulier sur ma coloration. Il ne l’efface pas, certes, mais ça s’arrête là.

A shopper ici à 9,50 €

2 – Coslys, cheveux secs et abimés, à l’huile de mirabelle de Lorraine (BIO + Vegan)

• Lavage : 3/5
• Mousse : très peu
• Agent lavant : Sodium Coco Sulfate, Cocamidopropyl Betaine
• SIlicone : non
• Parfum : 3,5/5
• Prix : 11,68 €, 500 ml (8,33 € les 250 ml)

Mousse moins que le précédent, il a une texture plus crémeuse. Je n’aime pas l’utiliser car j’ai l’impression de ne pas bien laver mes cheveux avec. A garder pour des cheveux moyennement sales (à éviter après le sport par exemple).

A shopper ici à 10,90 €

3 – Cinq Monde, crème de shampoing réparatrice aux plantes ayurvédiques

• Lavage : 3/5
• Agent lavant : Sodium Cocoyl, Cocamidopropyl Betaine
• SIlicone : non
• Parfum : 3/5
• Prix : 25 €, 200 ml

Je reste réservée sur ce shampoing. Je l’ai utilisé plusieurs fois en le trouvant très bien et un jour… BIM, effaçage de ma couleur cuivrée d’un seul coup. Du coup, je n’ose pas retenter l’expérience. Je le réessaierai avant d’aller chez le coiffeur.

A shopper ici à 25 €

4 – L’Oréal, Elseve Color-Vive, protecteur de couleur

• Lavage : 3/5
• Mousse : aucune, zéro, nada
• Agent lavant : ?? Behentrimonium chloride me semble-t-il
• Silicone : apparemment non
• Parfum : 2/5
• Prix : 7,76 €, 400 ml

Une horreur à utiliser, il ne mousse pas du tout et il faut en mettre énormément (10 à 15 pompes selon le mode d’emploi) et mes cheveux regraissent trop vite. Par contre, il a un réel effet sur les cheveux colorés.

A shopper ici à 6,18 €

5 – Revlon Professional, 45 days

• Lavage : 4/5
• Mousse : oui
• Agent lavant : Sodium lauroyl methyl isethionate (tensio actif doux issu de la noix de coco), Sodium cocoamphopropionate
• Silicone : oui
• Parfum : 2/5
• Prix : environ 9 €, 275 ml sur internet (et plus chers chez les coiffeurs)

Actuellement mon chouchou pour les cheveux colorés (j’utilise le cuivré et de temps en temps le violet sur mes pointes). Certes, je n’aime pas les silicones qu’il contient mais la quantité reste raisonnable. Le cuivré donne un bon coup d’éclat à ma couleur et le violet est parfait pour éliminer le côté jaune du blond.

Il a une double utilisation : shampoing + après shampoing sur le deuxième lavage à laisser poser quelques minutes.

A shopper ici à partir de 7,11 € (différentes couleurs). Je vous conseille de surveiller Beauté Privé qui propose régulièrement des ventes à petit prix (là ils sont à 6 €). En vous inscrivant via ce lien, vous avez 5 € offerts. On en trouve aussi de temps en temps sur Showroom Privé.

6 – Wella, Elements, shampoing régénérant

• Lavage : 4/5
• Mousse ; oui
• Agent lavant : Sodium lauroyl methyl isethionate
• Silicone : non
• Parfum : 4/5 (et même 4,5/5)
• Prix : 12,09 €, 250 ml

Un shampoing vraiment très agréable à utiliser. Il mousse, lave et sent super bon. J’en suis vraiment contente.

A shopper ici à 12,09 €

7 – Desert Essence, shampoing au raisin rouge d’Italie

• Lavage : 4/5
• Mousse ; oui
• Agent lavant : Coco Glucoside, Sodium Coco Sulfate, Lauryl glucoside
• Silicone : non
• Parfum : 2/5
• Prix : 9,50 €, 237 ml

Malgré une base lavante qui avait l’air plutôt douce, il me défonce les cheveux. Je ne l’ai utilisé que 2 fois, je n’ai pas eu envie d’aller plus loin. Je suis assez déçue, j’en avais lu du bien. Et l’odeur est assez forte (ça sent le chewing-gum à la fraise).

A shopper à 8,89 € ici

8 – Arganicare, shampoing nourrissant et hydratant pour cheveux secs

• Lavage : 5/5
• Mousse : oui
• Agent lavant : Sodium Cocoyl Isethionate
• Silicone : oui
• Parfum : 4,5/5
• Prix : 39 €, 400 ml

Clairement, c’est mon chouchou et s’il ne contenait pas du tout de silicone, il serait parfait. Il sent hyper bon, il lave bien et laisse mes cheveux propres et doux. En plus, le flacon pompe est super pratique à l’utilisation.

A shopper ici à 14,24 €. Là encore, on en trouve régulièrement sur Beauté Privé (actuellement à 9 €)

9 – Natessance, shampooing à L’huile de Ricin et Kératine Végétale

• Lavage : 3,5/5
• Mousse : oui
• Agent lavant : Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside
• SIlicone : non
• Parfum : 4/5
• Prix : 11 €, 500 ml

Alors clairement, de ces 10 shampoings testés, c’est celui qui a la meilleure composition, le meilleur rapport qualité prix. J’aurais voulu le kiffer, ce n’est pas tout à fait le cas. Il est agréable à utiliser : mousse, odeur légère mais à éviter sur cheveux très sales, il faudra un deuxième lavage.

Et sur mes cheveux longs, le démêlage est impossible ! Il me faut nécessairement un soin après. J’en ai acheté 2 grandes bouteilles et je pense prendre des soins de la même gamme pour voir ce que ça donne.

A shopper ici pour 7,90 € ici (vendus par 2)

10 – TIGI S-Factor Health Factor shampooing

• Lavage : 5/5
• Mousse : oui
• Agent lavant : Sodium Lauryl Sulfoacetate, Cocamidopropyl Betaine
• SIlicone : oui
• Parfum : 4/5
• Prix : 17,95 €, 250 ml

J’ai été assez embêtée avec ce shampoing. TIGI est une marque que j’aime beaucoup et j’ai voulu continuer à utiliser leurs produits. Mais c’est une vraie galère pour trouver la composition de leurs produits. A l’utilisation, je l’ai trouvé vraiment pas mal : il mousse super bien, il lave, il sent bon… et j’ai eu de gros doutes sur sa composition au point de le laisser de côté et de ne plus l’utiliser.

J’ai trouvé qu’il contenait du Sodium Lauryl Sulfoacetate, un nom très proche du Sodium Lauryl Sulfate, accentuant mes doutes… et pourtant, après quelques recherches, il s’avère qu’il s’agit bien d’une base lavante douce. Du coup, il revient dans ma salle de bain ! Ah s’il ne contenait pas des traces de silicones, il serait tellement bien !

A shopper à 13,40 € ici

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Et voilà pour cette fois ! J’espère que ce billet vous apportera quelques réponses. J’en ai déjà de nouveaux à tester pour la suite ! Je vais essayer de m’orienter vers une routine plus naturelle.

Quel shampoing utilisez-vous ? Avez-vous réussi à trouver une routine naturelle sans sulfates qui vous convienne ?