Feminin

Les 5 premiers kilos #OpérationBikini

25 juillet 2016
Perdre 5 kilos avec la power plate

Ahhhh enfin, j’ai passé la barre des 5 kilos de perdus ! Je dois avouer que j’ai eu du mal à me remettre sérieusement au régime mais après 2 3 semaines de tatonnages, j’ai bien pris le rythme !

Weight Watchers

Je m’y suis inscrite plusieurs fois mais j’ai toujours laissé tomber au bout de quelques semaines. Là, grosse nouveauté, on peut scanner ses aliments via l’application. C’est hyper pratique et on gagne vraiment en temps.

Finalement, je m’y suis bien habituée. Ce n’est pas facile de perdre ses mauvaises habitudes, de stopper les grignotages et surtout d’arrêter les apéros mais le fait de tout noter m’a fait prendre conscience de ce qui n’allait pas. Par exemple, je faisais bien attention la semaine, je perdais du poids et je reprenais tout le week-end à cause des repas entre amis et, surtout, du vin.

Les points me permettent de savoir ce que je dois éviter. Quand je vois qu’un steak haché vaut 3 points et qu’un simple biscuit au chocolat (qui ne me calera pas du tout) en vaut 6, c’est assez facile de savoir ce que je vais privilégier.

Mais contrairement à Dukan qui était ultra strict, je peux aussi me faire plaisir sans culpabiliser.

Weight Watchers – A partir de 18 € par mois.

Le sport

Ah, gros point noir chez moi, le sport. Et pourtant, j’obtiens de super résultats dès que je me remue un peu les fesses alors j’ai décidé de m’y remettre (un peu hein, faut pas déconner).

J’ai acheté un vélo elliptique. Je fais des séances de 20 à 45 minutes 3 à 4 fois par semaine.

Perdre 5 kilos avec le sport

Je me suis également réinscrite à des séances de power plate. Je t’en avais déjà fait un petit compte-rendu l’an dernier ici, j’avais beaucoup aimé. Les premières séances sont assez difficiles mais ça me fait un bien fou ! Ca me redonne la pêche pour faire du sport et ça m’affine.

Perdre 5 kilos avec la power plate

J’ai testé le Top Body Challenge l’an dernier. Je suis pas complètement fan. Les mouvements peuvent paraître simples sur le papier mais ils ne le sont pas forcément et si personne ne corrige ta position, ça peut vite devenir dangereux. Je m’en sers quand même comme d’une base pour les mouvements après le cardio car beaucoup sont sympas tout de même.

En fait, je crois qu’on devient vite addict au sport mais ce n’est pas toujours facile de trouver le temps. Quoi qu’il en soit, il faut se lancer. On a l’impression de se faire un peu de mal mais non, c’est vraiment bénéfique, avec ou sans régime ! Quand je prends le rythme, j’ai du mal à m’arrêter mais dès que j’arrête quelques jours, j’ai beaucoup de mal à reprendre (genre en ce moment).

Les compléments alimentaires

A chaque régime, j’ai des petits compléments pour m’aider. Ce n’est pas toujours facile de les évaluer…

Tubo Détox Kale, Forte Pharma

Une solution complète et naturelle pour aider à détoxifier, éliminer et purifier son organisme.

Maigrir de 5 kilos

Le plus de cette formule :

  • un extrait de stévia pour son pouvoir édulcorant, sans calorie,
  • un arôme naturel de pomme pour son délicieux goût, encore meilleur frais,
  • de l’hibiscus pour son pouvoir colorant naturel.

Je l’ai reçu il y a déjà plusieurs mois mais je n’ai pas réussi à terminer les deux bouteilles. Je n’ai pas réussi à me faire au goût. J’ai du mal avec l’arrière-goût de chou mais surtout de stévia (je n’aime pas du tout la réglisse et la stévia a un petit goût de réglisse).

Glavonoid

Les promesses 

  • Diminue de la masse grasse, en particulier la graisse viscérale du poids et de l’IMC
  • Augmente de la lipolyse en accélérant le métabolisme énergétique, effet « brûle graisse » (mesuré au moyen de capteurs sur la peau)
  • Diminue le cholestérol et le taux de lipides et de sucre dans le sang
  • Réduit le tour de taille

Les recherches ont également montré qu’une prise quotidienne de 100 mg de GlavonoidTM permet de brûler en moyenne 130 calories de graisse corporelle par jour.

Son action « brûle graisse » est optimisée en complément d’une activité physique.

Maigrir de 5 kilos

Des résultats ?

Pas aussi impressionnants mais j’ai bien senti que la perte était un peu plus importante les 3 semaines où j’ai pris les gélules.

Et maintenant, après 10 jours de pause régime – sport, à moi de me remotiver. Pas facile de s’y remettre mais j’aimerais bien refaire un billet pour les 10 kilos !!!

Allez, la prochaine fois, on parle cellulite si tu veux !

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Commentaires

Commentaires

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15 Comments

  • Reply maman est occupée 25 juillet 2016 at 9 h 07 min

    Je crois que l’essentiel dans l’histoire, quel que soit le moyen que tu privilégies (régime ou sport ou les deux), c’est la motivation ! C’est ça le plus important : avoir envie que ça change !

    • Reply Milie 25 juillet 2016 at 14 h 32 min

      Oui ! et là, avec l’été c’est plus compliqué 🙁

  • Reply sysyinthecity 25 juillet 2016 at 9 h 52 min

    oh bravo , je suis super contente pour toi !! j’espère pouvoir faire un billet aussi de mes premiers 5 kilos de perdus 🙂
    sysyinthecity Dernier article de..Client VIP sur limango #BonPlanMy Profile

    • Reply Milie 25 juillet 2016 at 14 h 29 min

      Merci ! J’espère ne pas abandonner…

  • Reply missfujii 25 juillet 2016 at 10 h 04 min

    Félicitation pour tes kilos envolés, continues à prendre soin de toi, c’est un art de vivre
    missfujii Dernier article de..La photo du dimanche #16 – Reflets – Sur le thème des vacancesMy Profile

    • Reply Milie 25 juillet 2016 at 14 h 29 min

      Merci 😉

  • Reply Pitch 25 juillet 2016 at 16 h 29 min

    Bravo pour la perte miss.
    Moi je fait pas de sport très très dur de me motivé a en faire.
    J’utilise un thé détox qui viens des usa pour ma part.
    calori light je l’ai essayer pleins de fois ça a juste enrichi le porte monnaie du pharmacien et j’ai rien vue sur moi.

    • Reply Milie 25 juillet 2016 at 17 h 15 min

      J’ai essayé le café minceur mais bof bof.

      • Reply pitch 25 juillet 2016 at 19 h 02 min

        la ça vient des usa c’est un peu cher mais ça marche pas trop mal. donc je suis satisfaite de ma dépense financière?

  • Reply peggy vanderhispallie 26 juillet 2016 at 13 h 26 min

    bravo a toi moi je tient pas de regime et je deteste le sport mais des que je mange moins de cochonneries et plus de legumes et fruits je perd 2 a 3 kilo en quelque semaine
    bisous belle journée

    • Reply Milie 26 juillet 2016 at 17 h 32 min

      C’est chouette ça 🙂

  • Reply Miss Figolu 26 juillet 2016 at 16 h 17 min

    Bravoooo ! moi aussi je suis de la #teamWW mais ce n’est que le début et c’est dur…. dur de rester dans les points, dur de « terminer ce que j’ai dans les placards »… mais je vais tenir ! BRAVO à toi !

    • Reply Milie 26 juillet 2016 at 17 h 37 min

      Merci ! Oui c’est pas facile de prendre ses habitudes.
      Là j’ai arrêté 10 jours et je galère pour reprendre. Je ne mange pas souvent à la maison.

  • Reply Milune 26 juillet 2016 at 19 h 46 min

    Quand j’étais sur Lyon je faisais du Power plate c’est super efficace et ludique j’adore ça.
    Là où je vis à présent il n’y en a pas prêt de chez moi du coup je voulais m’en acheter un mais c’est hors de prix 🙁
    Et bravo pour tes 5kg de perdu il faudrait également que je me mette à la perte de poids mais je suis désespérément pas assez motivée car si je ne perds pas au moins 500 grammes dès les 1er jours je laisse tomber car je me dis je me prive j’ai la dalle je ne perds rien autant manger lol !
    Bonne continuation.
    Milune Dernier article de..TAG : INSTAGRAMMy Profile

    • Reply Milie 26 juillet 2016 at 21 h 44 min

      Ah ouais dommage ! C’est vrai que c’est sympa (pas facile mais sympa).
      Merci !

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