Un corps de bombasse avec Power Plate, Icoon et New Life ? testés pour toi !

L’institut a fermé (j’avais payé mes séances d’avance, je suis ravie…) mais je vous laisse le billet pour les infos sur les méthodes d’amincissement en institut Power Plate, Icoone et New Life qui restent d’actualité.

Il y a quelques semaines, j’ai été invitée à tester une séance de Power Plate au centre Full Zen à La Garde (83130) à l’occasion du lancement de la nouvelle Power Plate Série 7. J’ai bien accroché et du coup je me suis inscrite pour quelques séances via Groupon. J’ai pris un pack contenant des séances de Power Plate, Icoon et New Life. Des noms bien mystérieux… pour des machines plutôt sympa pour m’aider à affiner ma silhouette.

Après une perte de poids de 18 kilos (qui a suivi une grosse prise pendant la grossesse), ma peau n’est pas bien jolie : cellulite, peau relâchée, vergetures et je suis toute molle. Ouais je te vends du rêve là non ? Bref, c’était l’occasion d’arranger un peu tout ça… Moi aussi je veux rentrer dans mon bikini ! (même si en fait je ne l’ai jamais abandonné ! j’assume ! Je ne cherchais pas à perdre du poids mais plutôt à remodeler ma silhouette et à tonifier mon corps.

Power plate, la plate-forme vibrante

C’est quoi ?

J’imagine que tu as déjà entendu parler de la Power Plate, cette machine vibrante pour faire du sport et qui serait miraculeuse pour la cellulite (c’est ce que j’en savais…).

• Perte De Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
• Réduction De L’aspect Cellulite
• Densité Osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
• Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
• Circulation Et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
• Soulagement De La Douleur
• Prévention Des Chutes : particulièrement pour la population âgée
• Souplesse Et Amplitude De Mouvement Améliorées
• Bien-Etre Et Qualité De Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie de ces patients

Voilà ce que promet la Power Plate !

Mes séances de Power Plate

Les séances durent environ 30 minutes et se font avec un coach. Moi qui imaginait une petite séance tranquille, j’ai vite déchanté ! C’est une vraie séance de fitness dont les effets sont intensifiés par la machine. A toi les squats, les push-up, les abdos and co ! Avec les vibrations, les muscles sont tout le temps sollicités. On termine par des étirements et un massage vibrant sur l’appareil.

Avec la Power Plate, un muscle travaille à 97 % de sa capacité contre 30 % lors d’un entrainement traditionnel.

A la fin de ma première séance, j’étais vidée mais enchantée ! J’ai vraiment eu l’impression de bien bosser et d’optimiser mes mouvements (et mon temps !) (et ma souffrance !). Tellement bien que je n’ai pas pu marcher sans avoir mal partout pendant 3 jours !

Au total, j’ai fait 7 séances et, si au début j’ai trouvé ça difficile, j’y ai rapidement pris goût ! D’autant qu’on progresse vraiment rapidement. J’ai bien senti la différence entre la première et la septième séance ! Il manque juste un peu de musique pour se motiver pendant l’effort.

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…

Très honnêtement, si le prix n’avait pas été un frein, j’aurais continué !

Infos pratiques

€€ : 25 € la séance de 30 minutes.
►► On y va en tenue de sport et pense aux chaussettes antidérapantes !

Icoone, le massage

C’est quoi ?

Alors l’Icoone est une grosse machine de massage qui fonctionne sur le principe de la micro-stimulation des tissus graisseux. C’est un peu le principe du Cellu-M6 ou de sa version à la maison, la Wellbox que j’avais testée mais en plus élaboré. L’appareil travaille en profondeur sans agresser les tissus grâce un un système de massage de type aspiration / palper-rouler tout en douceur.

icoone^® est la solution définitive et innovante pour un traitement « naturel » et en douceur du visage et du corps avec des résultats étonnants pour les problèmes de peau, grâce à la technologie indolore et non invasive utilisée.

Mes séances d’Icoone

Il faut enfiler une combinaison super pas glamour ! Un collant qui couvre le corps et qui m’a fait penser que j’étais Cat’s Eye, sans le sex appeal et en version baleineau. Enfin rassure-toi, tu ne sors pas de ta cabine comme ça !

Ma première séance a débuté par un petit diagnostic de ma cellulite puis par le massage.

La séance de massage doit être agréable et ne pas faire mal. Selon les zones, j’ai trouvé que ce n’était pas toujours très agréable tout en sachant que chaque fois, la praticienne a diminué l’intensité de la machine lorsque je l’ai signalé. Dans le dos et sur les pieds, c’est juste la détente absolue ! Le kiffe total ! Limite tu t’endors ! (non, je n’avais pas le filet de bave mais presque).

Je suis sortie relaxée et toute légère. C’est génial pour les jambes lourdes et la rétention d’eau (fonction drainante) !

20 min de massage multi-micro anticellulite, qui lutte contre la graisse, la rétention d’eau et le relâchement cutané.

Possibilité de faire des soins Focus : 10 min de déstockage profond sur une zone localisé de ton choix

Le traitement consiste généralement en une série de 8 à 12 séances et les résultats sont visibles dès la 4ème séance.

Infos pratiques

€€€ : 40 € la séance de 20 minutes
►► La combinaison (obligatoire) coûte 20 € (elle est vendue sur place).

New life, la stimulation par courants

C’est quoi ?

Nouveau nom mystérieux, nouvelle technologie, on est ici sur de l’électrostimulation et les micro-courants version high-tech. Différents courants sont envoyés aux muscles qui se contractent. On stimule à la fois le muscle et les tissus.

Mes séances de New Life

J’ai choisi de ne traiter que le côté pile pour concentrer les résultats (ventre et cuisses).

J’ai beaucoup apprécié ma première séance. Plutôt agréable au niveau du ressenti, aucune gêne ni douleur. C’est vrai que je ne suis très sensible à l’électrostimulation. En sortant, je me sentais complètement liftée de l’intérieur, comme si on avait remonté mon ventre ! Mes mesures avaient été prises et les résultats étaient assez spectaculaires ! 1 à 2 cm sur les cuisses et 8 cm sur la taille. J’ai oublié les autres mesures.

J’ai moins apprécié les autres séances. On gère l’appareil seul et ce n’est pas très pratique. Les contractions des muscles sont assez fortes et il faut monter au maximum de l’intensité pour plus de résultats. C’est assez désagréable comme sensation et au cours d’une séance, j’ai ressenti une forte douleur dans le dos, ce qui m’a un peu refroidie. J’ai quand même réussi à monter à 100% d’intensité aux deux dernières séances.

J’aurais aimé pouvoir varier l’intensité de la stimulation selon les parties du corps. Je supportais plus les contractions sur certains muscles, moins sur d’autres.

Bref, je n’ai pas été conquise. Par contre, j’ai apprécié de ne pas avoir de courbatures à la fin de la séance.

Informations pratiques

€€€ : A partir de 39 € les 25 minutes (59 € le corps)
►► On reste en sous-vêtements

Mon bilan

Après tout ça (7 Power Plate, 4 Icoone et 4 New Life), je dois dire que ma peau était plus lisse, plus belle et je suis complètement convaincue par l’association Icoone – Power plate. Moins par la New Life qui pourtant m’avait donné un réel effet liftant à la première séance mais qui ne me convient pas !

J’ai eu quelques résultats sur la cellulite et les amas graisseux. Je pense qu’on continuant régulièrement, les résultats peuvent être très bons ! Mes mesures ont été prises lors de la première séance mais elles ont été perdues apparemment donc je ne peux pas me prononcer sur la perte centimétrique mais de mémoire, il y avait eu pas mal de résultats sur la première séances de New life, comme je te le disais plus haut. 

Tu vas me dire que c’est de l’amincissement pour les bourgeoises fainéantes. Peut-être… mais en tout cas, ça m’a donné une bonne dose de motivation pour me mettre à me remuer un peu ! Et puis quand on travaille, on n’a pas toujours la liberté d’aller 4 heures par semaine dans une salle de sport.

Les séances restent assez chères mais le centre Full Zen propose des offres et des packs régulièrement ! A retrouver sur leur site ici ou sur groupon.

As-tu déjà testé ces méthodes d’amincissement en institut ?