On avait déjà évoqué la sexualité pendant la grossesse mais quid de l’après-grossesse ? Un sujet un peu tabou mais pourtant qui intéresse bien du monde ; il suffit de voir les messages sur les forums ! Une période un peu délicate qui valait bien un billet pour le mardi sexy de Mamananonyme

La baisse de la libido, pourquoi ?

La fin de la grossesse souvent éprouvante, un accouchement qui est rarement une partie de plaisir, la fatigue des nuits sans sommeil, la nervosité de premiers jours avec bébé, le baby blues… tout un tas de sentiments qui sont loin de booster notre libido après la grossesse !

Il nous faut souvent apprendre à vivre avec “un nouveau corps“, celui de “l’après-grossesse”, quand le joli ventre arrondi de la grossesse laisse place à un ventre flasque, quand les seins sont gonflés de lait… sans compter les joies de l’accouchement ! Personnellement, j’ai pris 30 kilos pendant ma grossesse alors après l’accouchement, grosse claque ! Vive les soirées à la bougie lol

Et même si on vit une fin de grossesse parfaite, qu’on a un accouchement de rêve et qu’on est une super amazone assoiffée de sexe, il y a quelque chose qu’on peut rarement contrôler : les hormones ! Encore ces saletés qui nous gâchent la vie ! La prolactine agit comme l’anti-sexe par excellence !  C’est une hormone que l’on sécrète après l’accouchement et particulièrement quand on allaite.

Faut-il se forcer ?

Nous ne sommes pas des robots ! Impossible d’imaginer se forcer (pour faire plaisir à Monsieur ?) 3 jours après être rentrée de l’hôpital. D’ailleurs, il faut attendre un certain temps avant de pouvoir reprendre une activité sexuelle normale : le temps que les locchies (bon appétit) soient terminées et que le col de l’utérus soit bien refermé pour éviter les infections et qu’une éventuelle épisiotomie soit cicatrisée. Passé ce délai (de 10 jours à 6 semaines), on est “apte physiquement” à passer à l’action ! Enfin en théorie…

Ce n’est pas toujours facile de reprendre une activité sexuelle au début ; d’ailleurs seuls 20 % des couples ont repris une activité sexuelle un mois après la naissance. On ne parle pas de se faire le remake d’Emmanuelle en une nuit mais de réveiller tout doucement sa libido… Non, il ne s’agit pas de se forcer mais on évite de s’encroûter !

Aux oubliettes les excuses à deux balles : “j’allaite”, “je suis fatiguée, “si bébé de réveille” ! Faire l’amour ou juste un câlin ne prend pas la journée ! Il ne s’agit pas de faire un marathon à cloche-pieds, alors même fatiguée, on peut s’accorder un peu de temps… On sera toujours une super maman si on s’accorde un petit câlin avec le papa ! Bébé a besoin de sa maman mais il ne faut pas en oublier son couple. On peut aussi penser à Monsieur, qui lui n’a pas de soucis avec ses hormones et sa prolactine ! Attention, il ne s’agit pas de se “sacrifier” pas pour son plaisir mais de faire un effort pour notre plaisir commun 🙂 Et puis on leur explique 😉

Les astuces pour rebooster sa libido ?

On ne peut pas avoir de relations sexuelles à cause d’une épisiotomie ? pas de soucis, on peut (se) faire plein de choses sans pénétration, fais marcher ton imagination ! On peut également se contenter de baisers, de massages, de redécouvrir nos corps… Si par la suite, on veut tenter un rapport avec pénétration, on privilégiera des positions dans lesquelles on peut contrôler la profondeur de la pénétration et garder le contrôle comme la position d’Andromaque (traduction : tu essayes de te mettre dessus !). On évite la levrette 😉

Une cicatrice de césarienne qui tire ? On s’allonge sur le côté avec un petit coussin pour être à son aise. On évite la position du missionnaire pour limiter le poids sur la cicatrice et on lui préfère la position de la cuillère…

Source : Aufeminin

Bébé dort dans notre lit ? Pas de soucis, on peut de mettre dans sa chambre pour une petite heure ou prendre d’assaut le canapé 😉 Et puis on peut partir à la découverte des autres pièces de la maison 😉

On découvre le rayon des lubrifiants au supermarché ou à la pharmacie car la sécheresse vaginale est souvent la super copine de l’accouchement et de la libido à zéro !

L’orgasme ne sera peut-être pas au rendez-vous mais ce n’est pas grave, on aura pris le temps de chouchouter son couple. Le but étant de ne pas tuer le peu de libido qui traverse notre corps lol

On pense aussi à aller faire la rééducation du périnée et post-partum chez une sage-femme ou un kiné ! Et par la suite, merci les boules de geisha qui aide à muscler le périnée 😉

Et Monsieur dans tout ça ?

Monsieur, même s’il est bousculé par l’arrivée de bébé, ne subit pas les chamboulements de la maman. Parfois, il se languit se retrouver une vie sexuelle “normale” et ça se comprend, mais attention à ne pas trop presser la chose ! Patience jeune (ou moins jeune) papa ! Ne mets pas la pression à une jeune maman aux hormones en folie ! Chouchoute-la ! Cajole-là ! Laisse-lui le temps… Patience, romantisme et préliminaires (qui parfois s’arrêteront sans rien après) sont les maîtres-mots !

Il arrive aussi que certains papas soient gênés par la nouvelle image qu’ils ont de leur femme : la présence à l’accouchement, l’allaitement, … pas très sexy tout ça lol Il faut arriver à voir la maman et l’amante.

Et si ça dure ?

Il faut accepter que la sexualité d’après-bébé soit différente, au moins les premiers mois. C’est tout à fait normal que notre vie sexuelle passe au second plan avec l’arrivée d’un nouveau-né mais il ne faut pas pour autant l’enterrer 😉 6 à 9 mois devraient arriver à bout des soucis…

Et si ça dure, on n’hésite pas à en parler ! A en parler en couple bien sûr car le dialogue est essentiel… et pourquoi pas à un professionnel comme un sexologue 😉 Après quelque temps, chacun retrouvera ses marques 😉

Et rappelle-toi que l’appétit vient en mangeant 😉

Et toi ? après bébé ? ta libido était dans les choux ?