Testé pour toi : une séance de waterbike

Il y a quelques semaines, je te disais m’être inscrite au waterbike avec le soutien de Kellogg’s. Mon objectif était de perdre 6 kilos en me mettant à pratiquer une activité physique. Il serait temps de faire un premier point et de te présenter le waterbike.

C’est quoi le waterbike ?

Le waterbike, c’est une activité permettant de pédaler dans l’eau. Tu vas me dire que tu connais, c’est l’aquabike. Et ben oui, mais non. L’aquabike se pratique en piscine, c’est un cours collectif avec un prof. Le waterbike se pratique seul, dans une cabine individuelle. On bénéficie de chromothérapie (lumières de couleur) et de buses de massages. 

Je me suis inscrite au centre de La Valette du Var.

La séance

J’ai pris rendez-vous quelques jours avant. J’ai été accueillie par l’une des hôtesse qui m’a conduite à ma cabine individuelle, m’a expliqué le fonctionnement de la machine et m’a laissé me déshabiller et passer mon maillot tranquillement. Viens le moment de monter sur la bête. Là il faut appeler une hôtesse pour qu’elle mette la machine en marche, et pour moi, à chaque cours, me baisser la selle lol oui j’ai des petites jambes ! Un petit verre d’eau offert et c’est parti pour une séance de pédalage.

Tu peux choisir des séances de 30 ou 45 minutes. Petite joueuse que je suis, j’ai pris 30 minutes, en sachant que la séance dure un peu plus longtemps, le temps de l’échauffement et du remplissage de l’appareil (36 minutes me semble-t-il). On peut régler la température de l’eau et c’est parti. La lumière s’éteint, la cuve se remplit d’eau et lumières changent de couleurs (chromothérapie ), on commence à pédaler doucement. Au bout de quelques minutes, les jets de massage se mettent en route, doucement pour commencer et on attaque vraiment l’exercice. Quand le niveau maximum est atteint (jusqu’à la taille), on met les buses de massage à fond grâce à l’écran tactile et on continue de pédaler tout en se faisant masser. Souvent j’augmente la résistance des pédales.

Tu pédales, tu transpires, la température de l’eau monte… tu brûles des calories !

J’y suis allée avec ma best meilleure amie, nous avons toujours réservé en même temps et nous avons donc été placés dans des cabines à côté l’une de l’autre. C’est super parce que nous pouvons ouvrir la porte coulissante qui nous sépare et discuter. Par contre, le waterbike est très bruyant, entre le moteur, l’eau qui coule, les buses de massage, pas facile de tenir une conversation. Nous avons également à disposition dans chaque cabine, un écran télé, une télécommande et un casque. Du coup, je pédale devant Friends ou un gars une fille et je me marre. Il y a également les chaînes radio accessibles sur la télé mais sans image. C’est plus facile de pédaler en rythme avec une bonne musique mais ce serait plus sympa avec les clips et des images.

A la fin du temps imparti, la machine s’arrête, l’eau se vide, l’hôtesse vient m’ouvrir la porte et me propose un café ou une tisane pendant que je me sèche et me rhabille. Les serviettes ne sont pas fournies (sauf une petite pour ne pas glisser par terre) et si, l’été, c’est rapide pour se sécher et s’habiller en enfilant une robe et des tongs, avec l’automne, on se rend compte que la cabine est un peu petite.

Et je ressors, les jambes toutes légères ! Et mal aux fesses à cause de la selle lol Vraiment hein ! Je déteste ça ! Par contre, je n’ai pas eu de courbatures grâce à l’eau !

Le prix

Alors là, attention, ce n’est pas donné. C’est vraiment le gros point noir… 35 € la séance de 30 minutes… Voilà quoi ! Des forfaits sont proposés pour réduire un peu le coût de la facture (à partir de 6 séances).

Les + :

• L’intimité
• Le côté bien-être : chromothérapie + buses de massage
• L’amabilité du personnel
• L’hygiène

Les – : 

• Le prix (le gros point négatif)
• Les cabines sont assez petites
• Le bruit

Allez, je reviens de te parler des effets et de ce que j’en ai pensé la prochaine fois 😉 (sûrement lundi…)

Et toi ? tu connais le waterbike ?