Adopter la souris ergonomique verticale pour soulager ses douleurs ?

J’ai encore bousillé une souris ! Nonnn je referme pas cette page en m’insultant, je n’ai fait aucun mal à un petit rongeur. J’ai juste explosé pour la énième fois ma souris d’ordinateur. Et oui, j’ai beau être blogueuse et bosser sur un Chromebook, je reste un peu vintage avec mes souris et leurs fils ! Et du coup, elles tombent souvent, ce qui m’oblige à les renouveler assez régulièrement.

Pourquoi j’ai essayé la souris ergonomique verticale ?

Je passe énormément de temps pour mon ordinateur. Que ce soit par plaisir ou pour bloguer, j’y suis de nombreuses heures par jour. Et ce n’est pas sans conséquence ! Je pensais avoir une tendinite chronique à l’épaule droite et des douleurs dans la main et les doigts et finalement c’est un peu plus que ça. Mon bras est très lourd, j’ai parfois du mal à le soulever sans provoquer de douleurs, mes doigts sont froids et se bloquent. Bref, c’est chiant !

Déjà à la fac, j’avais des douleurs à l’écriture, on m’avait parlé du syndrome du canal carpien. Pendant la grossesse, avec les œdèmes, il m’arrivait de ne plus sentir ma main. Et puis la dernière fois, je suis tombée sur un article qui parlait du syndrome de la souris. Oui bon alors je ne suis pas médecin mais je me tape toute la liste des symptômes alors bon…Au final, que je sois simplement sensible ou que ce soit l’un ou l’autre de ces syndrome peu importe, il fallait que je fasse attention.

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Bon tu me diras que l’option numéro 1 est celle qui consiste à aller chez le médecin et faire des examens. Oui bah moi ça m’inspire moyen. J’ai vu le médecin, il m’a parlé d’anti-inflammatoires et d’une éventuelle opération. Donc, je garde ma douleur pour le moment. L’ostéopathe m’a bien soulagée mais ça reste temporaire.

Donc j’en reviens à mon histoire de souris cassée… Je voguais sur Amazon pour m’en commander une nouvelle quand je suis tombée sur cette souris verticale à 20 €. J’en avais déjà entendu parler mais les prix tournaient généralement autour des 50 € (et jusqu’à 160 € !) et je n’étais pas prête à mettre autant dedans, surtout sans savoir si j’allais réussir à l’utiliser. Là, on parle de design ergonomique et prévention du syndrome de la souris/de l’épicondylite, exactement ce qu’il me faudrait et les commentaires sont plutôt positifs.

J’ai commandé, espérant réussir à m’y habituer rapidement.

Et c’est bien ou quoi ?

Ergonomique ?

Et bien ça a été le cas dès les premières secondes ! C’est très troublant car la main trouve tout de suite son emplacement comme avec une souris traditionnelle. Je savais naturellement où positionner mes doigts pour cliquer. Je n’ai eu besoin d’aucun temps d’adaptation. Je te confirme le côté ergonomique et prise en main facile.

C’était le premier point important pour moi. Il était hors de question de galérer avec une souris inutilisable.

Second point, soulager les tensions. Est-elle efficace ?

Dès la première utilisation, j’ai ressenti un grand soulagement. La position de la main est beaucoup plus naturelle, plus confortable. C’est comme serrer une B.te. main. Le poignet n’est pas cassé, les doigts ne sont pas crispés et la souris est dans le prolongement de la main. Je suis beaucoup plus détendue. Le seul mouvement qui me fait encore mal, c’est lorsque j’utilise la molette de défilement mais ça reste moins douloureux qu’avec mon ancienne souris.

Du coup, je vais devoir me débarrasser de mon tapis de souris ergonomique, celui avec le repose poignet car il change la position et je me suis rendue compte que j’étais beaucoup mieux sans.

Au final, je suis ravie d’avoir acheté cette souris verticale. Pour 20 €, j’ai moins mal au bras et à la main. Les douleurs n’ont pas disparu, loin de là mais elles ont diminué en intensité. Après, il faut voir à long terme l’évolution des douleurs et la solidité de la souris. En tous cas, pour un premier achat, celle-ci me convient.

Elle existe sans fils pour quelques euros de plus.

Donc oui, si tu passes de nombreuses heures derrière ton ordinateur, je te conseille d’essayer la souris verticale.

Petite précision après quelques mois d’utilisation

J’ai écrit ce billet il y a 2 ou 3 mois et je l’ai gardé dans mes brouillons histoire d’avoir un peu de recul sur la souris. Finalement, mes soucis au bras sont un peu plus importants que ce que je pensais... J’ai en fait plusieurs tendinites et sciatiques (épaule, biceps, triceps, coude), une macrocalcification du tendon et plein d’autres plus fines et certainement un syndrome du canal carpien. En fait, la douleur n’est plus passée depuis janvier… J’ai un traitement assez fort (après l’échec du bi-profenid, je suis sous cortisone et valium et j’ai des ondes des choc). Bon je ne te dis pas ça pour faire pleurnicher, ce n’est pas du tout le but. Il y a toujours pire hein, ce n’est pas hyper grave non plus, il faut relativiser. C’est juste pour te dire que parfois, il faut faire un peu attention à soi… Je n’ai pas écouté mon corps et je regrette un peu. Et puis aussi te dire que cette souris n’a pas tout résolu par magie.

J’ai de plus en plus de mal à passer du temps devant l’ordinateur (ce qui explique un peu la baisse d’activité de ces dernières semaines).

Je ne regrette pas d’avoir acheté cette souris verticale et je te la conseille toujours ! Par contre, je ne peux pas l’utiliser de la main gauche donc je vais acheter une seconde souris pour alterner et essayer de soulager un peu mon bras et ma main droite.

Tu as déjà essayé ?