Ah, ces satanées douleurs de règles, quelle plaie ! Qui parmi nous n’a pas été victime de ces crampes mensuelles qui nous clouent au lit, avec une bouillotte comme seule amie ? Ces moments peuvent vraiment être difficiles à gérer. Heureusement, il existe des solutions naturelles qui peuvent apporter un certain soulagement, dont le CBD. Pour ma part, je prends des médicaments, mais j’essaie également d’explorer des alternatives naturelles pour atténuer ces douleurs. Voici quelques conseils pour intégrer le CBD dans votre routine bien-être et vous aider à traverser cette période avec plus de confort.
Qu’est-ce que le CBD ?
Avant de plonger dans le vif du sujet, faisons un petit point sur le CBD. Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde dérivé de la plante de cannabis. Contrairement au THC, il ne provoque pas d’effets psychoactifs. Au lieu de cela, il est connu pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié prometteur pour le soulagement des douleurs de règles (et des douleurs en général).
Comment le CBD agit sur vos douleurs de règles ?
Le CBD interagit avec des récepteurs dans notre corps appelés récepteurs endocannabinoïdes, qui sont impliqués dans la régulation de diverses fonctions corporelles, y compris la douleur.
Voici comment cela fonctionne pour vos douleurs de règles :
- Réduction de la douleur : Le CBD peut aider à diminuer les signaux de douleur envoyés au cerveau. Cela signifie que vous pourriez ressentir moins de crampes et de douleurs abdominales pendant vos règles.
- Effets anti-inflammatoires : Le CBD est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Si vos douleurs sont causées par l’inflammation, le CBD peut aider à réduire cette inflammation, ce qui peut alléger votre inconfort.
- Action relaxante : Le CBD peut également avoir un effet apaisant sur votre esprit et votre corps, réduisant le stress et l’anxiété qui peuvent accompagner vos règles. Se sentir plus détendue peut par ailleurs contribuer à atténuer la perception de la douleur.
En résumé, le CBD peut agir sur nos douleurs de règles en réduisant l’inflammation et la douleur, tout en offrant une sensation de calme.
Routine bien-être pendant les règles
Intégrer le Period Balance Kit à base de CBD d’Hemproutine
Si vous souhaitez intégrer le CBD dans votre routine, la marque Hemproutine propose un le Period Balance Kit. Ce kit a été conçu pour les femmes et propose une combinaison de 3 produits qui vont se compléter pour agir sur votre bien-être.
- L’huile Cycle Balance
- Le Belly Butter
- Le Mood Boost Roll-On
Huile Cycle Balance
L’huile Cycle Balance est un mélange composé de 15 % d’huile de CBD, enrichie avec du gattilier (un régulateur hormonal), de la passiflore (qui favorise la relaxation et la sérénité) et de l’alchémille (un anti-inflammatoire naturel). Elle peut soulager les douleurs menstruelles et musculaires et avoir un impact positif sur le stress et l’humeur. C’est une excellente option pour le soutien naturel à toutes les phases du cycle menstruel ou pendant la ménopause.
Appliquez quelques gouttes sous la langue et laissez agir 30 secondes pour une meilleure absorption.
Belly Butter, le baume relaxant au CBD
C’est un baume à base de CBD à appliquer sur le bas-ventre avec un massage doux. Ici, le cannabidiol, un remède naturel contre les douleurs, est associé aux effets potentiellement analgésiques du camphre et à l’effet chauffant du romarin.
Le fait de se masser aide à détendre les muscles et à stimuler la circulation sanguine. J’aime beaucoup l’effet chauffant qu’il procure à l’application.
Mood boost, le roll on aromatique au CBD
Ce roll-on combine le pouvoir de l’aromathérapie et la combinaison du CBD et des terpènes. Il n’agit pas directement sur les règles douloureuses mais peut apporter du bien-être en aidant à se détendre.
On l’applique sur les tempes, les poignets ou n’importe quelle partie du corps avec un petit massage circulaire pour aider à se détendre. J’aime bien son odeur douce.
Si vous souhaitez commander chez Hemproutine, vous pouvez utiliser le code MILIE20 qui vous offrira 20% de réduction sur votre commande.
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Prendre soin de soi et de son alimentation
Il est crucial de ne pas négliger le bien-être mental, surtout pendant cette période. Consacrer du temps à des activités apaisantes comme le yoga ou la méditation peut aider à réduire le stress.
L’alimentation a également un rôle à jouer dans la gestion des douleurs de règles. Éviter les aliments transformés et riches en sucres peut aider à limiter l’inflammation. Favorisez les aliments riches en oméga-3, comme le saumon ou les graines de lin.
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Précautions à Prendre
Bien que le CBD soit généralement bien toléré, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’ajouter de nouveaux suppléments à votre routine, surtout si vous prenez d’autres médicaments. Chaque corps est unique, et il est important de s’assurer que le CBD est une option appropriée pour vous. N’oubliez pas que prendre soin de soi ne consiste pas seulement à gérer la douleur, mais aussi à nourrir positivement son corps et son esprit.
Les douleurs de règles ne devraient pas dicter votre mois. En intégrant le CBD dans votre routine de manière réfléchie, vous pouvez retrouver du confort et du bien-être.
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